Gimnàs de manteniment
A la Residència Nazaret practiquem la gimnàstica de manteniment amb l'objectiu de conservar i millorar la condició física, recuperar part de la força perduda, millorar la mobilitat, disminuir dolors i molèsties musculars i articulars o acabar de recuperar-se després d'intervencions quirúrgiques o traumatismes.
A més, mentre realitzem la sessió ens ho passem molt bé! i, quan és possible, fem la gimnàstica a l’aire lliure.
Actuacions relacionades
- Valoració inicial per part dels equips mèdic i de fisioteràpia.
- Manteniment i millora de la condició física.
- Treball de força, agilitat i de la marxa.
- Recuperació de traumatismes i lesions.
- Informació sobre higiene postural i exercicis que es poden fer en el dia a dia.
Més informació
Beneficis de l’activitat física per a la gent gran
L’activitat física, juntament amb una bona alimentació, és clau per mantenir una bona salut a totes les edats però pren especial importància en el cas de les persones grans. S’ha demostrat que la inactivitat física està relacionada amb el...
Beneficis del ball per a la gent gran
Ballar és una manera fàcil i divertida de fer activitat física, una activitat que practicada amb mesura i seguretat pot ser un exercici molt adient per a la gent gran. A més, anar a ballar ens obliga a arreglar-nos, sortir de casa i contactar amb...
Beneficis de la marxa nòrdica per a la gent gran
Caminar és una de les activitats físiques més recomanables per mantenir una vida sana i activa, especialment en el cas de les persones grans pels múltiples beneficis que comporta tant a nivell físic -prevenció de la diabetis, hipertensió,...
Activitat física per a la gent gran. Recomanacions
Continuem tractant el tema iniciat a l’entrada Beneficis de l’activitat física per a la gent gran. Cada persona ha de practicar el tipus d’activitat física que s’adapti millor a les seves necessitats i, si és possible, el millor és fer-la en grup o...